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　　在
这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜
 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。